75 Soft Challenge Editable Canva Template for Health Goals Tracking

17 pagine per guidarti attraverso il 75 Soft Challenge, un programma di 75 giorni pensato per migliorare la salute mentale e fisica in modo sostenibile e senza pressioni estreme. Perfetto per chi vuole adottare uno stile di vita più sano, mantenendo un approccio equilibrato e realizzabile.

Cosa include:

• Introduzione al 75 Soft Challenge: cos'è, come funziona e perché è efficace.
• Obiettivi giornalieri: le attività da completare ogni giorno per 75 giorni.
• Linee guida per l’esercizio fisico: attività moderate e sostenibili per tutti i livelli.
• Piano alimentare equilibrato: suggerimenti per mangiare sano senza privazioni.
• Abitudini quotidiane per migliorare la produttività: tecniche per coltivare disciplina e benessere mentale.
• Monitoraggio dei progressi: come tenere traccia dei tuoi risultati e miglioramenti.

Come funziona:

1. Acquista il file.
2. Scarica il PDF con il link a Canva.
3. Personalizza il tuo piano direttamente su Canva.
4. Inizia il challenge e segui la guida per 75 giorni.

Una risorsa ideale per chi cerca un approccio soft ma efficace per trasformare il proprio stile di vita, migliorando salute, benessere e disciplina.