Canva Free Editable ADHD Life Planner Template

Un planner strutturato di 140 pagine progettato per aiutare adulti e ragazzi con ADHD a gestire il tempo, le attività quotidiane e la produttività in modo efficace. Perfetto per chi desidera migliorare la propria organizzazione, ridurre lo stress e raggiungere i propri obiettivi con maggiore facilità.

Cosa include:

• Planner giornaliero, settimanale e mensile: per creare una routine strutturata e prevedibile.
• To-do list e gestione delle priorità: strumenti per rimanere concentrati sugli obiettivi più importanti.
• Monitoraggio delle abitudini: per costruire e mantenere nuove routine in modo sostenibile.
• Sezione per la gestione del tempo: tecniche e spazi dedicati per migliorare la produttività e ridurre le distrazioni.
• Gestione delle emozioni e dell’umore: tracker per monitorare il benessere emotivo e identificare schemi ricorrenti.
• Sezione obiettivi e motivazione: spazio per definire traguardi a breve e lungo termine e monitorare i progressi.
• Strategie per il focus e la concentrazione: suggerimenti pratici per migliorare la gestione dell’attenzione.
• Note e spazi creativi: per annotare idee, pensieri e riflessioni in modo libero e flessibile.

Come funziona:

1. Acquista il file.
2. Scarica il PDF con il link a Canva.
3. Personalizza il planner in base alle tue esigenze.
4. Usa gli strumenti inclusi per migliorare la tua organizzazione e produttività.

Un alleato essenziale per chi vive con ADHD, perfetto per gestire il proprio tempo in modo più efficace, ridurre lo stress e migliorare la qualità della vita