17 páginas para guiarte a través del 75 Soft Challenge , un programa de 75 días diseñado para mejorar tu salud mental y física de manera sostenible y sin presión extrema. Perfecto para quienes quieren adoptar un estilo de vida más saludable, manteniendo un enfoque equilibrado y alcanzable.
Qué incluye:
Introducción al Desafío 75 Soft : Qué es, cómo funciona y por qué es efectivo.
Objetivos diarios : Las tareas a completar cada día durante 75 días.
Pautas de ejercicio : Actividades moderadas y sostenibles para todos los niveles.
Plan de alimentación equilibrada : consejos para comer sano sin privaciones.
Hábitos diarios para mejorar la productividad : técnicas para cultivar la disciplina y el bienestar mental.
Seguimiento del progreso : cómo realizar un seguimiento de sus resultados y mejoras.
Cómo funciona:
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Comienza el desafío y sigue la guía durante 75 días.
Un recurso ideal para quienes buscan un enfoque suave pero efectivo para transformar su estilo de vida, mejorando la salud, el bienestar y la disciplina.
