Un diario estructurado para realizar un seguimiento de su proceso de pérdida de peso, ayudándole a mantenerse motivado y alcanzar sus objetivos de manera efectiva. Perfecto para cualquier persona que quiera realizar un seguimiento del progreso y desarrollar hábitos más saludables.
Qué incluye:
Rastreadores semanales y mensuales de peso, medidas y objetivos.
Planificador de comidas y calorías para una dieta equilibrada.
Registro de actividad para realizar un seguimiento de los entrenamientos y los resultados.
Secciones para reflexiones y motivación , para mantener alta la determinación.
Gráficos y listas de verificación para visualizar claramente el progreso.
Personalizable en Canva para adaptarse a tus necesidades.
Cómo funciona:
Comprar el archivo.
Descarga el PDF con el enlace a Canva.
Personaliza tu diario con tus datos y objetivos.
Imprima o use digitalmente para realizar un seguimiento de su progreso diario.
¡Una herramienta esencial para quienes quieren perder peso de forma organizada y sostenible!
