Un planner completo di 39 pagine per aiutarti a migliorare il benessere fisico, mentale ed emotivo. Perfetto per chi vuole organizzare le proprie routine quotidiane, tenere traccia dei progressi e stabilire obiettivi di salute e benessere.
Cosa include:
Pagine per pianificare la salute mentale e fisica: traccia la tua alimentazione, esercizio fisico e attività che promuovono il benessere.
Obiettivi settimanali e mensili: per monitorare il progresso dei tuoi obiettivi di benessere.
Schede di gratitudine per coltivare una mentalità positiva.
Piani di attività fisica con sezioni per allenamenti giornalieri e settimanali.
Monitoraggio del sonno: per tenere traccia della qualità del sonno e migliorare la tua routine notturna.
Motivazione quotidiana con spazi per affermazioni positive e riflessioni personali.
Formato personalizzabile su Canva per adattarlo alle tue esigenze specifiche.
Come funziona:
Acquista il file.
Scarica il PDF con il link a Canva.
Personalizza il planner, stampalo o usalo digitalmente.
Inizia a pianificare e monitorare le tue attività per migliorare il benessere generale.
Perfetto per chi vuole organizzare la propria vita in modo equilibrato, concentrandosi su salute, alimentazione, attività fisica e benessere mentale!
